jak napisał

kleofasek napisał "chodzi mi o to zeby była ona zdrowa a jednocześnie przynosiła w miare efekty" Therma raczej zdrowa nie jest ,a l-karnityne to mozesz sobie ssac jak cukierki,a oczekiwanych efektow nie osiagniesz. Jedyna mozliwoscia po ktorej bedziesz zadowolony bedzie tak jak pisze Domer,mozesz dozucic bialko na noc w celu uzupelnienia [...]

[...] dobre produkty. sam chętnie korzystam. GF z Nutrabolics super tuz po obudzeniu i po treningu.troche tylko sie Markowi dziwie bo upychaja one sporo węgli ( cukrowych smieci jak mawia Marek) wiec myslalem ze Jemu sie nie spodobaja. do pisania artów ja sie nie nadajezreszta o estryfikacjach , pzremianach amin mozna poczytac nawet w naszych [...]

Dokładnie jak Marcin napisał ,trening i dieta na początku będą szybo zmieniać ciało

no witam,co do odblokowania to zrobie jak deca pisal,ale widze ze jednak czyms sie roznia clomid i nolva skoro piszecie ze nolva to sie mozna odblokowac ale po lajtowym cyklu,a co do efektow to powiem ze liczylem na wiecej,poszlo do przodu co prawda jakies 8-9 kilo ale z tego pare to tluszcz wiec bez rewelacji,a od etapu jak lece wino i superke to [...]

LuKaSpl - ban. Nie wpisywac sie tutaj, jabi zalozy nowy temat jak sam napisal, gdy bedzie mial filmik...

"jak chcesz masować to podbij troche kcal daj 170g białka, tłuszcze możesz obciąć do ~70 i resztę dobij węglami tak żeby bilans wyszedł ci gdzieś +300 i obserwuj wage, jak sie nie ruszy to dokładaj jak za szybko poleci w góre możesz dodać jakieś aero albo odjąć trochę" - mariuszpruszek to mi napisał więc tak zrobiłem... w poprzedniej miałem 96g [...]

Hmb bardzo dobrze dziala na redukcje tylko jak juz kolega wczesniej napisał minimum 6 miesiecy trzeba brac wiem bo sam testowalem ,raz kilka lat temu przez 8 albo 9 miesiecy a teraz tez biore juz 7 miesiac i efekty widac gołym okiem . Przyjmuje rano po przebudzeniu , po treningu i przed snem. zawsze brałem w płynie bo niby to najczystsza postac [...]

Pon: klata, tric Sr: plecy, bic Pn: barki, nogi Dzięki na takie odpowiedzi liczyłem, sogi Moj staz do 5 miesiecy na silce, jechalem planem intuicyjnym, zeby jak najwiecej mi uroslo - cwiczylem ciężko, tak jak mi sie wydawalo ze jest dobrze. A moga byc takie cwiczenia.. chyba jest ok ale prosze o ewantualne korekty. Wedlug tego co napisal [...]

No to wduzej mierze zalezy od gentyki.Jezeli np: jestes ekto i ciezko Ci łapac mase to po co robic aeroby w tym wypadku nie ma to sensu. No jak to ktos napisał najlepiej byc ekto-mezo no ja akurat jestem ekto-mezo mam chudy kosciec,ale za to zawsze mialem sporo siły i w miare łąpie mase.Akurat ja wole aero nie właczac zbytnio w swoj trening jak [...]

[...] aZaprzeczam. Mój moduł jest niezależny i w czerwcu mierzymy wg opisu dla modułu 3 czyli dwa obwody: na wysokości napiętych barków i na wysokości pępka na luzie. A Masti jak będzie chciał pomiary porównywać z modułem 1 to ogłosi w tym celu oddzielne mierzenie ;-).Kabo tak z ciekawości, dlaczego akurat barki napięte o brzuch na luzie a nie [...]

w wyciskaniach wale 6-12 a we wznosach bokiem robilem swojego czasu 30 powt. ze zmniejszanym obciazeniem i ladnie szlo dariusz189 chodzilo mi o to ze jakis koles napisal, ze bark musi miec duzo powtorzen bo ciagle pracuje, ja mu na to odpowiedzialem, ze nogi tez caly czas pracuja, a wiekszosc ludzi robi na uda normalna liczbe powt 8-12. On z kolei [...]

[...] to jest smieszne bo cos tam...to nei znaczy ze nie jest to srodek dopingujacy Quaz napisal ze zakazany + znajduje sie na liscie sr. zakazanych. Wiec doping. Dla mnie, jak dla Ciebie i moze innych wielu uzytkownikow forum efedryna to srodek tak powszechny jak kreatyna i pewnie malo kto patrzy na to jako srodek zakazany/doping. A znam i [...]

[...] 60% w prownaniu do konkurencji. Narazie skonczylo sie tylko na zapowiedziach... Son licze tez na twoja firemka, bo cos mi sie obilo o uszy(moze cos wiecej bys napisal?), jezeli bys powzial taka strategie jak w swoim sklepie to moglbys cos z nia zawojowac w PL Powodzenia zycze... .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"

robisz cholerne bledy na poczatek poczytaj wszystko co dotyczy treningow i znajduje sie na tym forum wszelkie plany treningowe dobrej jakosci ktorych jest masa u nas i wiele innych przydatnych wiadomosci z tymi plecami to tez rozwaliles przeciazenia tak jak ladnie kolega wyzej napisal chyba grawitacyne tylko miesnie grzbietu nie cwiczy sie na [...]

Nie każdy który zagłosował w tej ankiecie napisał swój wynik w komentarzu! Sam wyciskam jak napisałem 90 kg, za dwa-trzy miesiące nie dobije do 100? Tak samo, za kilka miesięcy szykuje jakiś pierwszy cykl kreatynowy(wtedy juz napewno, mam nadzieje ze wcześniej, zadbam o diete) i ile wtedy podniose? Dalej bd mieć 16 lat...

[...] dyskutował, ale oni uczyli sie od Bruce'a... Chuck Norris nauczył się od Bruce'a chi sao, Joe Lewis, trenował z Bruce'em i to czego sie nauczył wykorzystywał na zawodach, jak sam twierdził dzięki Bruce'owi wygrał International Karate championships. Osoby takie jakie Mike Stone, Stirling Siliphant, James Couburn i inne gwiazdy były nauczane [...]

Tao of JKD to zbior notatek Bruce'a ktore byly zebrane po Jego smierci. Notatki Bruce'a powinny byc rozumiane jako mapa, drogowskaz, wskazujacy w ktora strone szedł Bruce. Cytat ktory podales zostal przeze mnie opisany rowniez w sposob doslowny, z tym ze z innego punktu widzenia, z punktu uwglednienia konetkstu wypowiedzi i ich zgodnosci. Osoba [...]

Nie napisal tez ze gra, to jedna z alternatyw;-) zreszta jak sam zauwazyles, to tylko propozycja. Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-07 03:33:20 Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-07 03:35:05

Jak mogę dodać ankietę teraz ? :) @Crazy_Thug 2. Czy zniknie ten zbędny fat z klatki po bokach, jest go mało, ale brzydko to wygląda. EDIT Niechcący double post mi się napisał. Zmieniony przez - maphi w dniu 2012-07-07 00:07:04

Napisał że zbyt do serca sobie bierzesz to co jest napisane na opakowaniu, że jak jest napisane spala tłuszcz to tak musi byc.